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如何瘦腿,打造性感美腿呢?

Pulpit rock

很多人都有一个烦恼,那就是腿太粗,那关于瘦腿,到底什么样的方式才是最可靠最有效的呢?今天梦站博客给大家分享的教程就是如何瘦腿!,在分享教程之前呢,先分享点干货。

梦站博客推荐简单瘦腿方法

第一步:锻炼大腿内侧,平躺于瑜伽垫上,双腿抬起上下交叉摆动,主要锻炼大腿内侧,让双腿更加紧致。

第二步:弓步压腿,跨步下蹲,双手叉腰,迈出一条腿,呈弓步压腿姿势,然后换腿进行。

第三步:提臀,双手伏地,跪姿,一条腿伸直上抬,不仅瘦腿还能提臀。梦站博客|美腿教程

本次梦站博客分享的瘦腿教程的内容有:

01 第1课-甩掉“大象腿”

02 第2课-赶走“假胯宽“:从视觉上拉升腿长,身高1米6也能拉出大长腿_

03 第3课-凹出S身材:3招臀腿同塑,彻底告别梨形身材,打造纤长玉腿

第4课-撕碎顽固脂肪:消除水肿快速燃脂,三分钟掌握腿部燃脂大法

······

第7课-腿部皮肤护理:3招修复干燥粗糙,帮你找回细白嫩.滑美.腿

第10课-拯救“膝超伸”:塑造笔直双.腿,你也能拥有一双“筷子腿”

第11课-矫正O型腿:每天10分钟,简单几个动作,帮你告别“罗圈腿

第12课-矫正X和OX型腿:瘦腿大揭秘,明星瘦腿法打造长直细美腿

心动了吗?关注梦站博客,获取更多教程。

 


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